Skip to content
พระคุ้มครอง

วัตถุมงคล พระเครื่อง เครื่องราง คาถา สิ่งศักดิ์สิทธิ์

  • Home
  • ทำบุญ
  • ธรรมะ
  • คาถา
  • นิทาน
  • นำโชค
  • เรื่องผี
  • ตำนาน
  • หนังสือ
  • เรียกจิต
  • ประเพณี
  • ภาษาวัด
  • ทายนิสัย
  • พระเครื่อง
  • เครื่องราง
  • นานาสาระ
  • ยาสมุนไพร
  • พระสายกรรมฐาน
พระคุ้มครอง

วัตถุมงคล พระเครื่อง เครื่องราง คาถา สิ่งศักดิ์สิทธิ์

ผักบำรุงสายตา 5 ชนิด กินบำรุงสุขภาพดวงตาได้เวิร์ก!

พระคุ้มครอง, 2 เมษายน 20212 เมษายน 2021
เห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์ โปรดแชร์....

ผักบำรุงสายตา 5 ชนิด กินบำรุงสุขภาพดวงตา

เพราะดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญต่อร่างกายไม่แพ้ส่วนอื่น หากไม่มีดวงตาเราคงมองไม่เห็นสิ่งต่างๆ ได้อย่างแน่นอน และหากดวงตาที่เราเฝ้าถนอมมาตลอดมีปัญหาล่ะจะทำอย่างไร?

เห็นทีเราคงต้องมองหาอาหารกินบำรุงสายตากันบ้างแล้วล่ะ วันนี้เราก็หยิบมาฝากกันอีกเช่นเคยแล้วค่ะ สำหรับผัก 5 ชนิดกินบำรุงสายตาได้ผล มีอะไรบ้างน้า.. ตามเรามาดูเลยจ้า

1.ผักบุ้ง
เป็นผักบำรุงสายตาชั้นเยี่ยมที่หากินง่ายตลอดปีและหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป ผักบุ้งนั้นอุดมด้วยวิตามิน A, C, และเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตาไม่ให้สั้น ป้องกันอาการแสบตา นอกจากนี้ เหล่าวิตามิน เกลือแร่ต่างๆ ยังมีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขณะที่ธาตุเหล็กจะทำหน้าที่ช่วยบำรุงเลือดให้แก่ร่างกาย

2.ตำลึง
ผักริมรั้วที่มากด้วยคุณค่าทางอาหารสูง ตำลึงมีสารเบต้าแคโรทีนที่ดีที่สุดซึ่งสารนี้เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์โดยจะทำหน้าที่ในการกรองแสงให้กับดวงตา ยังช่วยป้องกันไฟเบอร์ของเลนส์ดวงตาไม่ให้ได้รับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการถูกออกซิไดซ์ด้วยแสง นอกจากนี้ ยังสามารถป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก และยังเปลี่ยนมาเป็นวิตามินเอได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

3.คะน้า
คะน้าเป็นผักที่มากด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งก็คือ วิตามินซีและสารเบต้าแคโรทีน โดยร่างกายจะเปลี่ยนมาเป็นวิตามินเอซึ่งจะทำหน้าที่ในการบำรุงดวงตา ช่วยเสริมสร้างสุขภาพผิวให้แข็งแรงสดใสและต่อต้านการติดเชื้อได้ด้วย

แครอท

4.แครอท
นับเป็นผักสีส้มที่เปี่ยมด้วยสารเบต้าแคโรทีนมากที่สุด อีกทั้งยังมีวิตามินแร่ธาตุหลากชนิด สำหรับเบต้าแคโรทีนนั้นก็คือ วิตามินเอที่จะช่วยบำรุงรักษาสายตา โดยมันจะมีผลต่อปฏิกิริยาเคมีของแสงที่ส่องมากระทบตา วิตามินเอยังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคอย่างโรคมะเร็งได้ดีอีกด้วย

5.ฟักทอง
ฟักทองเป็นผักสีส้มที่มากด้วยคุณประโยชน์ไม่น้อยเช่นกัน สำหรับฟักทองนั้นจะช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงสายตา บำรุงตับไต ดูแลเรื่องระบบการย่อยอาหาร สามารถเสริมสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทนเซลล์เก่าที่ตายไปแล้วได้ ยังมีสารลูทีนที่จะช่วยป้องกันการเสื่อมของจุดหรือแสงสีเรตินา ขณะที่วิตามินเอจะช่วยบำรุงสายตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ เบต้าแคโรทีนจากฟักทองยังเปี่ยมด้วย สาร Antioxidant สูง โดยจะช่วยต่อต้านโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับใครที่มีปัญหาสายตาบ่อย ไม่ว่าจะมีอาการปวดแสบตา ดวงตาพร่า สายตาสั้น การมองเห็นไม่ชัดเจนหรือปัญหาใดเกี่ยวกับดวงตาก็ตาม โดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน และผู้ที่ต้องทำงานตอนกลางคืนโดยใช้สายตามาก คุณอาจจะมีปัญหาดวงตาดังกล่าวบ่อยครั้ง

เราแนะนำให้หมั่นกินผักบำรุงสายตา 5 ชนิดเหล่านี้เป็นประจำ รับรองสุขภาพสายตาดีขึ้นชัวร์ค่ะ


เห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์ โปรดแชร์....

บทความที่เกี่ยวข้อง

อันตรายใกล้ตัว "สารก่อมะเร็งร้ายจากควันธูป"โปรดทราบ…อันตรายใกล้ตัว “สารก่อมะเร็งร้ายจากควันธูป” น้ำแครอทเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ต้านโรคได้เยี่ยม ไม่ดื่ม.. บอกเลยพลาดแรง! ทานไอศกรีมรู้ไว้ได้เปรียบ…เลือกทานไอศกรีมหน้าร้อนอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ 4 ทิปส์ง่าย ๆ ดูแลสมองให้ชาญฉลาดคุณเองก็ทำได้ 4 ทิปส์ง่าย ๆ ดูแลสมองให้ชาญฉลาด
สุขภาพ สุขภาพ

แนะแนวเรื่อง

Previous post
Next post

สวัสดียามเช้า พระคุ้มครอง

  • คลิป VIDEO
  • คอมพิวเตอร์
  • คาถา
  • ดาวน์โหลด
  • ตำนาน
  • ธรรมะคุ้มครอง
  • นานาสาระ
  • นิทาน
  • นิสัยใจคอ
  • บ้านและสวน
  • ประเพณี
  • พระสายกรรมฐาน
  • พระเครื่อง
  • ภาษาวัด ภาษาไทย
  • ยาสมุนไพรโบราณ
  • วัดธรรมยุตในต่างประเทศ
  • ส่งคำอวยพร
  • สังฆทาน
  • สิ่งนำโชค
  • สุขภาพ
  • อาชีพและครอบครัว
  • เครื่องราง
  • เรียกจิต
  • เรื่องผี
  • แนะนำหนังสือ
  • แบ่งปัน
  • ไม้ประดับ ไม้มงคล

เว็บไซต์แห่งนี้ นำเสนอบทความเกี่ยวกับ วัตถุมงคล พระเครื่อง เครื่องราง มนต์คาถา พิธีกรรมต่าง ๆ
ซึ่งทั้งหมด เป็นที่พึ่งทางจิตใจ เป็นความรู้ เป็นความเชื่อที่สืบทอดต่อกันมา
ทางเราไม่อาจจะพิสูจน์ได้ว่า ความเชื่อเหล่านั้นเป็นจริงหรือไม่
ผู้เขียนบทความ ไม่อาจจะรับรองความเชื่อนั้นว่าจะได้ผลจริง หากท่านนำไปปฏิบัติตาม
หน้านโยบายความเป็นส่วนตัว

บทความต่าง ๆ บนเว็บไซต์นี้ แม้ทางเรานำเสนอโดยการศึกษาจากแหล่งข้อมูลต่าง ๆ จึงมาเขียน ฉะนั้น ไม่อนุญาตให้คัดลอกบทความโดยพยัญชนะ