น้ำอุ่นที่อยู่ในระดับอุณหภูมิห้องหรือที่มีความร้อนพอเหมาะนั้น สามารถช่วยให้สุขภาพร่างกายของสาวๆ ดีขึ้นจนเหลือเชื่อ ที่สำคัญเราต่างรู้ตัวเองกันดีกว่า น้ำอุ่นมักเป็นเครื่องดื่มที่ถูกมองข้ามอย่างไม่ใยดีเลยทีเดียว แต่จะมีสักกี่คนกันนะที่จะรู้ว่าน้ำอุ่นนั้นมีส่วนช่วยกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนเลือดไปหล่อเลี้ยงตามเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย
..ส่งผลทำให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายนั้นกลับมาเป็นปกติ จนทำให้ร่างกายไม่ค่อยเจ็บไข้ได้ป่วยนั่นเอง วันนี้เราได้หยิบนำประโยชน์ดีๆ จากการดื่มน้ำอุ่นมาฝากเพื่อเป็นแรงกระตุ้นให้หันมาดื่มน้ำอุ่นกันบ่อยๆ มาฝากกันค่ะ สำหรับประโยชน์จากการดื่มน้ำอุ่นนั้นมีดังนี้
1.กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย
ทราบกันหรือไม่ว่าการหันมาดื่มน้ำอุ่นอย่างน้อยวันละ 2 แก้วนั้น จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณของคุณได้อย่างมากมาย เนื่องจากน้ำอุ่นที่ดื่มเข้าไปนั้นจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเซลล์ผิวหนังทั่วร่างกาย จนส่งผลให้ผิวพรรณแลดูเปล่งปลั่ง รวมทั้งเส้นผมดูมีน้ำหนักและเงางามมากขึ้น อีกทั้งยังไร้กังวลกับปัญหาในเรื่องของหนังศีรษะ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาผมร่วง รังแค ผมบาง หรือหนังศีรษะแห้งลอกเป็นแผ่นก็ตาม
2.ลดการติดเชื้อบริเวณทางเดินหายใจ
การติดเชื้อบริเวณทางเดินหายใจ ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของอาการเจ็บคอที่เกิดจากการที่ร่างกายติดเชื้อไวรัสหรือเชื้อแบคทีเรียในบริเวณทางเดินหายใจ ซึ่งบางครั้งอาจจะมีอาการไอร่วมอยู่ด้วย ทั้งนี้คุณสามารถลดอาการดังกล่าว รวมทั้งลดการสะสมของเชื้อโรคต่างๆ เหล่านี้ได้ด้วยการจิบน้ำอุ่นบ่อยๆ หรือหากจะให้อาการดีขึ้นในเร็ววันก็ขอแนะนำให้ใช้น้ำอุ่นกลั้วคอในช่วงเช้าและก่อนนอน ก็จะสามารถบรรเทาและรักษาอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน
3.กระตุ้นการขับถ่ายของร่างกาย
สาวๆ คนไหนที่มักมีอาการท้องผูกหรือขับถ่ายยาก ควรอย่างยิ่งที่จะหันมาใส่ใจในการดื่มน้ำอุ่นๆ หลังจากตื่นนอนในยามเช้า เน้นเลยนะคะว่าให้ดื่มหลังจากตื่นนอน นั่นก็แสดงว่าดื่มน้ำอุ่นๆ ก่อนที่จะลุกขึ้นเดินไปห้องน้ำเพื่อล้างหน้าแปรงฟันนั่นเองค่ะ เพราะการทำเช่นนี้จะช่วยทำให้ท้องที่กำลังว่างอยู่นั้น เกิดการลดแก๊สในกระเพาะอาหารนั่นเอง แถมยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของคุณให้ทำงานเป็นปกติ และเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
4.ช่วยให้ร่างกายดูอ่อนกว่าวัย
สำหรับหญิงสาวที่หลงรักเรื่องความสวยความงาม แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกวันเลยค่ะ เพราะการดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วในตอนเช้าทุกๆ วัน จะช่วยลดปัญหาผิวหน้าของสาวๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องสิว จุดด่างดำ หรือริ้วรอยแห่งวัยก็ตาม อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการสร้างอิลาสตินใต้ชั้นผิวหนังของคุณได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ด้วยเหตุผลที่น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยกระตุ้นระบบต่อมน้ำเหลืองให้ทำงานเป็นปกติ และช่วยรักษาระบบฮอร์โมนต่างๆ ภายในร่างกายให้ทำงานเป็นปกตินี้แหละค่ะ จึงทำให้หญิงสาวที่ดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำมีผิวพรรณที่ดี ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกาย ก็ล้วนชวนให้เห็นถึงความอ่อนกว่าวัยของร่างกายด้วยกันทั้งนั้นล่ะค่ะ
5.ดีท็อกซ์ร่างกายได้เป็นอย่างดี
สำหรับประโยชน์ของน้ำอุ่นที่ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายนั้น เกิดจากการที่น้ำอุ่นช่วยขับของเสียออกจากร่างกายที่ไหลเวียนอยู่ตามอวัยวะสำคัญต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นตับ ปอด ลำไส้ และไต ซึ่งน้ำอุ่นจะช่วยขับถ่ายของเสียต่างๆ ออกมาในรูปแบบต่างๆ เช่น อุจจาระ ปัสสาวะ ขี้ตา ขี้มูก และเหงื่อไคลนั่นเอง ดังนั้นจึงส่งผลทำให้ร่างกายของคุณมีความสามารถจากภายในเลยทีเดียว
สำหรับใครที่ต้องการทราบว่าร่างกายของตัวเองนั้นสะอาดจากภายในหรือไม่ สามารถตรวจสอบได้ด้วยตนเอง เพียงแค่เช็กว่าร่างกายมีกลิ่นตัวตามข้อพับหรือไม่ แววตาดูสดใสมากน้อยแค่ไหน รวมทั้งตรวจสอบว่ามีกลิ่นปากหรือเปล่า แค่นี้ก็ทราบกันได้ง่ายๆ แล้วล่ะค่ะว่าสุขภาพร่างกายของคุณจากภายในโอเคดีหรือเปล่า
6.ช่วยควบคุมน้ำหนักตัวได้ง่ายมากขึ้น
ทราบกันหรือไม่ว่าการดื่มน้ำอุ่นในช่วงเช้าวันละ 2 แก้ว ถือเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงานได้มากถึงร้อยละ 30 เลยทีเดียว เพราะน้ำอุ่นจะช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ในอาหารได้มากขึ้น เนื่องจากน้ำอุ่นนั้นจะมีส่วนช่วยในการลดการสะสมของเซลล์ไขมันสีขาวในร่างกาย จึงทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายมากขึ้น เมื่อกินอะไรเข้าไปก็จะทำให้ร่างกายเกิดการสะสมไขมันได้ยาก แต่ทั้งนี้ก็ควรหันมางดอาหารประเภทไขมันทรานส์ น้ำตาล และแป้งไปพร้อมๆ กันด้วยค่ะ
7.ทำให้ระบบสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แน่นอนว่าการดื่มน้ำอุ่น ถือเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการคิดและการอ่านของสมองของคนเราได้เป็นอย่างดี เนื่องจากน้ำอุ่นนั้นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด จนทำให้สมองที่ต้องใช้ความคิดและการใช้ไอเดีย แล่นไปได้อย่างบรรเจิดเลยทีเดียว หากการทำงานที่ต้องใช้สมองอย่างหนักจนสมองรู้สึกเมื่อยล้า ควรจิบน้ำอุ่นบ่อยๆ เพราะจะช่วยให้สมองและร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นมานั่นเอง
ทราบถึงประโยชน์มากมายจากการดื่มน้ำอุ่นกันไปแล้ว ต่อไปนี้สาวๆ ที่ชื่นชอบการดื่มน้ำเย็นหรือกินน้ำแข็ง ควรหยุดและหันมาดื่มน้ำอุ่นแทนกันดูนะคะ เพราะประโยชน์ดีๆ แบบนี้หาได้ง่ายๆ จากการดื่มน้ำอุ่นนั่นเองค่ะ
