ตื่นขึ้นมาทุกเช้า เฝ้ามองพระอาทิตย์อ่อน ๆ กำลังทอแสงทอง ท่องภาวนาคาถานี้
ปัญญา อุทะปาทิ วิชชา อุทะปาทิ อาโลโก อุทะปาทิ
แปลว่า…ปัญญาได้เกิดขึ้นแล้ว วิชชาได้เกิดขึ้นแล้ว แสงสว่างได้เกิดขึ้นแล้ว (เราจะไม่มึดบอดต่อไปอีกแล้ว)
จากนั้น ให้ระลึกถึงคุณแห่งพระรัตนตรัย พ่อแม่ ครูอาจารย์ เทพเทวา บุญกุศลทั้งหลายที่ได้ทำมา แล้วตั้งจิตอธิษฐาน
ข้อดีของการภาวนาคาถาต้อนรับเช้าวันใหม่ ปีใหม่
- เป็นการฝึกระเบียบวินัยให้กับตนเอง
- เป็นการฝึกสมาธิไปในตัว
- เป็นการระลึกคุณแห่งพระรัตนตรัย บิดามารดา ครูอาจารย์ เทวดา (เทวตานุสสติ)
- เป็นการระลึกถึงบุญกุศลที่ตนได้ทำมา หากนึกไม่ได้ก็แสดงว่าเรายังทำบุญน้อยไป ให้เร่งทำบุญให้มาก
- เพื่อความไม่ประมาทในชีวิต เป็นความโชคดีแล้วที่ตื่นขึ้นมาได้พบแสงสว่างแห่งดวงอาทิตย์อันเป็นโอกาสให้เราได้ศึกษาธรรมต่อไป
- คาถาภาวนาต้อนรับเช้าวันใหม่นี้ สามารถภาวนาได้ทุกวัน ทุกเวลาที่นึกขึ้นได้ เพื่อปัญญา ความรู้ เพื่อแสงสว่าง เพื่อขจัดปัญหาอุปสรรคต่าง ๆ ให้ได้พบทางออกที่ดี เหมือนได้คนชี้นำหนทางแก่ผู้กำลังมองหาเส้นทางอยู่
