“ใจ” เป็นสิ่งสำคัญ ดังพระพุทธองค์กล่าวว่า “ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว” ดังที่ทุกคนเคยได้ยินกันมาบ่อยๆ ซึ่งในความหมายลึกๆ คือ ใจนั้นยิ่งใหญ่เกินกว่าที่มนุษย์คนหนึ่งจะคาดคิดได้
ใจนั้นมาจากจิตใต้สำนึกที่มีเนื้อที่ทั้งหมดของความเป็นมนุษย์ ที่เราไม่สามารถควบคุมได้หรือกำหนดได้ว่าจะนำมาใช้เมื่อไร แต่เราสามารถเลือกได้ว่าจะเติมสิ่งใดลงไปในจิตใจของเรา โดยเฉพาะถ้ารู้ว่าใจสำคัญและเป็นสิ่งที่กำหนดชะตาชีวิตของเราได้ เราจะแทบไม่อยากคิดสิ่งไม่ดีต่อตนเองและผู้อื่นแน่นอน
เมื่อเราท้อแท้ นั่นเป็นเพราะจิตใจของเราที่เริ่มอ่อนกำลังลง บางครั้งก็ไม่สามารถควบคุมได้ อาจเป็นเพราะการฝึกใจของเราให้เข้มแข็งไม่เพียงพอ ต่อการมีมุมมองใหม่ๆ ต่อชีวิตของเรา ดังนั้น เราต้องเรียนรู้วิธีเพิ่มพลังใจให้ตนเอง เมื่อต้องเจอกับสถานการณ์ที่หนักหน่วงต่อชีวิต จะได้มีภูมิต้านทานไม่อ่อนข้อให้กับสิ่งร้ายๆ ที่เข้ามาก่อกวนให้หมดพลังใจ มาเพิ่มกำลังใจให้ตนเองกันดีกว่านะคะ เริ่มดังนี้
รักตนเองให้มากขึ้น
หลายชีวิตโดยเฉพาะเพศหญิงมักจะรักตัวเองไม่เป็น หรือแทบจะไม่รักตัวเองเลย ไม่ใช่ความผิดของพวกเธอ แต่เป็นเพราะวัฒนธรรมประเพณีที่สั่งสอนให้เธอรักผู้อื่นมากกว่าตัวเอง เราจึงมักจะเห็นผู้หญิงเป็นฝ่ายที่บริการผู้อื่น และพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อให้ผู้อื่นสุขสบาย จนบางครั้งลืมที่จะรักตนเอง สุดท้ายเมื่อเกิดพลาดล้มก็มักจะไม่สามารถยืนได้ด้วยตนเอง ดังนั้น ฝึกหามุมมองใหม่ให้กับชีวิต เติมพลังใจให้เข้มแข็ง โดยรักตนเองบ้าง หาสิ่งที่ตนเองรักแล้วทำเพื่อตนเอง เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ก่อน
ให้กำลังใจตนเอง
เมื่อพบกับอุปสรรคเล็กน้อยๆ และเราสามารถก้าวผ่านไปได้ ก็ให้กำลังใจ ให้การชื่นชมตนเองทุกครั้ง หรือให้รางวัลกับตนเองทุกครั้ง เป็นสิ่งที่จะทำให้จิตวิญญาณของเรารับรู้ว่า เมื่อเราก้าวผ่านพ้นไปได้เราจะได้รับรางวัล แล้วเขาจะนำพาเราไปสู่สิ่งที่สำเร็จตลอดเวลาเพื่อจะได้รับรางวัล
มองหาความภาคภูมิใจในตนเอง
โดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยที่เราทำสำเร็จ เช่น วันนี้ได้ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว วันนี้ได้บอกรักตัวเองตอนเช้า วันนี้ได้ทำรายงานส่งสำเร็จ ฯลฯ เมื่อเกิดความภูมิใจจิตใจของเราจะรู้สึกถึงคุณค่าในตนเอง และเกิดความรู้สึกดีๆ ต่อตนเองทุกวัน
คิดแต่สิ่งดีๆ ให้กับชีวิต
หรือเรียกว่า คิดบวกก็ย่อมได้ หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องหลอกตัวเอง แต่อยากบอกว่า ถ้าเราหลอกตัวเองแล้วทำให้เราดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาหาตัวเรา ก็ควรที่จะหลอกตัวเองหรือไม่ เพราะเมื่อเราส่งผ่านความคิดดีๆ นี้ผ่านไปสู่สมองและสะท้อนไปสู่จักรวาล เมื่อนั้นจะเกิดแรงดึงดูดจากสิ่งที่เราคิดก็จะดึงสิ่งนั้นเข้ามาสู่ชีวิตเราเอง
เมื่อเราท้อแท้ สิ่งสำคัญสุดคือ หันกลับมารักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง จะทำให้เราเกิดพลังใจในการลุกขึ้นมาต่อสู้ และทำให้เห็นหนทางในการทำให้เราหาทางออกจากปัญหานั้นๆ ได้อย่างงดงาม ลองฝึกทำดูนะคะ
